1、打开窗帘。让阳光照进房间，因为光会降低褪黑素，促使人体休眠的荷尔蒙分泌，帮助人加快清醒。

2、少喝咖啡。长期喝咖啡会让人过于依赖它，久而久之就不会有那么明显的提神作用，反之，偶尔喝一点，会有很好的提神作用。

3、听音乐。一大早起床听音乐，可以让人精神振奋。最好把手机连接一个小音箱，设置你喜欢听的音乐，当中第二天的闹钟铃声。

4、设定固定起床时间。长时间在某一个固定时间起床，让身体形成生物钟，逐渐习惯这个规律。

5、睡觉的时间。人一般要睡7至8小时，推算一下时间，选择你睡觉的点。

6、寒冷刺激。想要自己快点清洗，在冷天的时候，闹钟一响就掀开被子，可以帮助我们清洗，或者去淋浴。

解说彭摆鱼

彭摆鱼这个梗的意思是“名字起的随意”。

彭摆鱼这个梗出自一个网络段子，原文是：“大家好，我姓彭，因为出生的时候家里面在摆鱼宴，所以我叫彭摆鱼”。本来人们认为他应该叫“彭鱼宴”，但是却突然反转，造成了意想不到的搞笑效果。

随着彭摆鱼这个梗在网上的不断流行，相继衍生出了许多类似搞笑梗，例如：“大家好，我姓吴，因为出生的时候天现奇龙，所以我叫吴天谴”；“大家好，我姓孙，我出生的时候天空响起了红色的雷声，所以我叫孙炸天”等其他同等意思的梗。