长期看手机眼睛如何保护 看手机时间长了对眼睛如何护理

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不管是在家还是办公室，咱们标配都是 ：8 小时电脑 / 手机 + 空调；

对着电子屏太久，眼睛又干又痒，有时还有红血丝，忍不住揉眼，却越揉越糟糕！

熬夜刷直播，眼睛更酸胀，一不留神就被安利了各种网红眼药水、洗眼液。但，你可别抢！

乱用眼药水 / 洗眼液不仅不能缓解症状，有时还会加重症状，导致「药物性干眼」。

频繁用，还可能导致眼部菌群失调；甚至导致眼压升高、诱发青光眼.......

长期用它，真能呵护眼睛

一天对着电子屏幕 8 小时或更久，很容易患上轻度干眼。

得了干眼，一般会有 眼睛干涩、有红血丝、酸胀 、有异物感、沙粒感、烧灼感、怕光、易流泪等感受。

不仅如此，还可导致视力受损。

而以上症状一般可选人工泪液来缓解。

它的主要作用是润滑眼表、补充泪液、稀释炎症介质，顺带改善视力损害。

就像是――用在你眼表的「保湿面膜」，和生理盐水不同，它锁水保湿更持久，让泪膜更稳定。

选人工泪液，注意这三点

1. 水液型人工泪液，适用人群广。

人工泪液有水液、凝胶和软膏型：凝胶和软膏涂了会暂时看不清东西，最好睡前使用；白天晚上都用，水液型更适合。

水液型人工泪液适用人群广泛：

经常戴美瞳、近视手术前后、结膜炎 / 青光眼等眼部疾病、白内障术后导致的干眼症状，都能用它缓解。

对着电子屏幕太久，用眼过度导致的轻中度干眼，也可以用它。

2. 轻度干眼，选黏稠度低的人工泪液。

水液型人工泪液主要成分有：玻璃酸钠、羧甲基纤维素、羟丙基甲基纤维素、聚乙烯醇、聚乙二醇等。

轻度干眼建议选择黏稠度较低的人工泪液，如：0.1% 玻璃酸钠、聚乙二醇、0.5% 羧甲基纤维素等。

使用频率可每天 3 到 4 次。

0.1% 玻璃酸钠滴眼液，不含防腐剂

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注：请按药品说明书或在药师指导下购买和使用

3. 经常用，选无防腐剂的更好。

为了开封后保存时间长，一些眼药水添加了防腐剂，如：苯扎氯铵、苯扎溴铵、苯乙醇、硫柳汞等。

而长期用含防腐剂的滴眼液会造成眼表角结膜上皮细胞的损害、加剧干眼。

每天用 6 次以上 / 长期使用人工泪液 / 常佩戴隐形眼镜，推荐选无防腐剂产品。

如果还不知道怎么选，可以试试这款海露玻璃酸钠滴眼液。

不含防腐剂，戴美瞳不摘镜可滴

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注： 请按药品说明书或在药师指导下购买和使用

玻璃酸钠的特性是可以在眼睛表面形成一种规则、稳定、长效的水分膜，不易被洗去，可长时间呵护眼睛。

海露人工泪液成分单一，有效成分是 0.1% 高分子玻璃酸钠， 在睁眼状态下可锁水 ，延长眼表停留时间，可 缓解干眼症状。

玻璃酸钠不会渗透到角膜，即使注射到眼睛的前房，血管中也只有可忽略不计的浓度，并且很快被肝代谢，因此没有全身毒性反应。

它不添加防腐剂，长期使用不会造成由防腐剂引起的角膜损害。

孕期、哺乳期、小孩都可适当使用。

经常戴隐形眼镜的朋友，不摘镜也可以滴眼，用它缓解干眼所致的眼部干涩或疲劳不适，不会形成附着或残留物。

不含防腐剂，又需要用较长时间，这关键在于它的几个特殊设计：

• 银质单向阀门防止回流：上下两个银质单向阀门分隔瓶口、储液室、瓶内液体，使每滴药液只往外走，不会回流。

• 双层壁药瓶真空状态：内壁可随药液剩余量变形，维持负压平衡，保持真空（无气）状态。

• 瓶口与瓶盖的抑菌设计：瓶口银质螺旋，抑制瓶口微生物生长； 瓶盖内针设计，防止药液在瓶口聚集；瓶盖有通风口设计，使瓶口保持干燥。

• 特殊阀门系统设计，精准滴液：不管你手劲多大，液滴大小和释放速度都相同；剂量精准不浪费。

注意：不管是啥眼药水，开盖后第一次使用前，请不断按压瓶底直到第一滴液体滴出并丢弃。

未开封的海露保质期 36 个月，瓶盖开启后需在 12 周内用完。

一瓶能用一个多月，非常耐用（每瓶共约 300 滴，如果每天每只眼滴 3 次，约可用 50 天）。

本次海露 2 瓶装的活动价太划算啦：

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每天用 3 次，平均每天只需 1.44 元！

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滴眼液该怎么用？ 注意这些细节：

• 在滴眼之前，一定要把手洗干净；

• 注意用海露时竖着按压瓶底，不要压瓶身；

• 每次每只眼滴 1 滴就行，头颈后仰倾斜，拉住下眼皮后滴到眼睑或眼白，别滴到黑眼珠上（不然容易闭眼，会把滴眼液挤出来）；

• 滴完轻轻拉下眼皮，闭眼休息，按压内眼角两分钟；

• 和其他眼药水同用，需间隔 30 分钟。

最开始可以每天滴 3 次，每次每只眼滴 1 滴。治疗数天内干眼症状会逐渐改善；需 3 到 4 周，症状才能明显改善。

如用了后症状没缓解，可增加使用频率，如果每天超过 10 次需要在医生指导下使用。

干眼严重或有红肿发痒、脓性分泌物等特殊症状，或使用 3 到 4 天并不能缓解眼部不适反而加重，建议及时就医。

干燥综合征、糖尿病患者的眼睛干等特殊情况，需医生指导（包括使用时间、疗程、注意事项）。

最后答个疑：经常有人问「缓解眼干，哭一哭行不行」？ 也不是不行，但想哭就哭不容易，而哭肿了眼可千万别来问怎么消肿啦。

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参考文献

[1] 严凯,顾其胜. 人工泪液研究的最新进展[J]. 生物医学工程学进展(4):25-28.

[2]吴婧, 师新宇, 王婧,等. 人工泪液在眼科亚专业的应用[J]. 山西医药杂志, 2020, 49(1):4.

[3] 郑雅彬. 人工泪液在眼科门诊中的应用分析[J]. 海峡药学, 2021, 33(1):3.

[4] 刘祖国. 中国干眼专家共识:治疗(2020年)[J]. 中华眼科杂志, 56(12):7.

[5] 亚洲干眼协会中国分会, 海峡两岸医药卫生交流协会眼科学专业委员会眼表与泪液病学组, 中国医师协会眼科医师分会眼表与干眼学组. 中国干眼专家共识:药物相关性干眼(2021年)[J]. 中华眼科杂志, 2021, 57(12):10.

[6]UpToDate: dry-eye-disease

策划制作

策划：秦嫣 | 监制：大王

图片来源：丁香医生设计团队 & 站酷海洛

科学审核：丁香科学严审团

审核专家：空军特色医学中心主治医师 齐林嵩

药品信息

商品名称：海露 玻璃酸钠滴眼液（10 mL）

活动时间：2022-06-05 00:00 至 2022-06-09 24:00

发货时间：下单后 3 个工作日内发货（周末及节假日顺延）

联系客服：打开商品详情 - 左下角 - 点击「客服」留言

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