2023年11月20日 每日一猜答案：。 答案：ABC。
每日一猜答案分析：

office连接符,word链接,office2016超链接,word文档中的链接怎么使用

Microsoft 365 Copilot的新功能

首先，Copilot将会被内置到用户每天都会使用的Microsoft 365应用中去，其中包括Word、Excel、PowerPoint、Outlook、Teams等。

与此同时，微软还宣布了一项全新的体验――Business Chat。Business Chat将被应用于大型语言模型、Microsoft 365应用以及用户的日历、电子邮件、聊天、文档、会议和联系人，从而完成用户之前无法实现的事情。例如， 用户可以通过自然语言提出 “告诉我的团队我们如何更新的产品策略”， Business Chat就可以根据早晨的会议内容、邮件和相关聊天记录生成一个进度更新报告。

据介绍，有了Microsoft 365 Copilot的支持，一切都尽在客户掌控。客户可以决定保留什么，修改或舍弃什么。借助这些全新工具，人们将在Word中有更自由的创造力、在Excel中有更敏锐的分析力、在PowerPoint中有更丰富的表现力、在Outlook中有更强大的生产力，在Teams中将有更出色的协作力。

微软全球副总裁、Microsoft 365全球事业部施洋（Jared Spataro）表示：“ Microsoft 365 Copilot能够将大型语言模型能力与你的数据和应用相结合，将你的语言转变为强大的生产力工具。立足于客户的业务内容和业务背景，Microsoft 365 Copilot交付的是具备关联性和可行性的结果。Copilot为企业而生，建立在微软全面的安全、合规和隐私要求以及负责任人工智能准则之上。它标志着一个全新的计算时代，并将从根本上转变我们的工作方式。”

全新的工作方式来了！

Microsoft 365 Copilot将无缝集成在用户每天使用的应用当中，帮助他们保持工作的流畅性，从繁琐事务作中解放出来，从而专注于手头工作。

・ Copilot in Word能够在人们工作时与他们一起撰写、编辑、总结和创作。

・ Copilot in PowerPoint能够在创作过程中，通过自然语言命令将想法转化为设计好的演示文稿。

・ Copilot in Excel 能够帮助用户释放洞察、识别趋势，或在短时间内创建专业型式的数据可视化。

・ Copilot in Outlook能够帮助用户整合并管理收件箱，从而节约出更多时间用于实际沟通。

・ Copilot in Teams能够直接从对话上下文中提供实时摘要和待办事项，提高会议效率。

・ Copilot in chatgpt通过在Power Apps和Power chatgpt中引入两项新功能，能够让各种技能水平的开发人员利用低代码工具加速和简化开发。

・ Business Chat汇集了来自文档、演示文稿、电子邮件、日历、笔记和联系人的数据，能够帮助用户总结聊天内容、撰写电子邮件、查找关键日期，甚至根据其他项目文件制定计划。

如今，“智能副驾”将扩展到所有微软生产力工具中， 包括 Word、Excel、PowerPoint、Outlook、Teams、Microsoft Viva、chatgpt 等。

微软表示，有关定价和许可的具体细节将很快公布。

来 源 |网易科技频道

熬夜的危害比你想象的还要大 女人熬夜的危害远超想象

熬夜的危害比你想象的还要大,熬夜的危害比你想象得还要大,请说一下熬夜的危害,熬夜的危害性

原标题：【健康】熬夜的危害：远比你想象得多

长期熬夜的人，大脑得不到充足的休息，长时间处于过度劳累的状态，大脑是机体的“总管”，一旦大脑的运转出现问题，人体的内分泌功能就会直接被影响，内分泌紊乱、生物钟混乱，这些都会造成血压升高。

而高血压正是许多心脑血管疾病的重要诱因，不仅是脑出血，还包括：糖尿病、高血脂、心梗等等，对身体健康和生命安全的威胁极大。

职场人要注意以下行为

职场人群发生脑出血的诱因是什么呢？

1.高血压

高血压性脑出血是非创伤性颅内出血最常见的病因，高血压是脑出血最重要的病因及危险因素，男性发病率稍高，多见于50-70岁的老年人，但年轻的高血压患者也可发病。

高血压年轻化现在已成为一种趋势，年轻人漠视血压管理，很多年轻朋友都不知道自己有高血压。

2.喝酒

喝酒之后会造成新陈代谢的增快，这个时候就很容易造成各种各样的兴奋以及血压的增高，这里边最为危险的就是血压的增高。

一旦形成血压升高的状态，而且还处于非常高的状态，这样很容易就会使血管破裂而形成脑出血的情况。

有喝酒习惯者应严格限制酒量，一般每天饮酒量不宜超过50克。

3.情绪激动

情绪激动是脑出血的又一重要诱因。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。

患者在日常生活中要注意保持心态平和，心情舒畅，避免激动或大悲大喜。

4.吸烟

长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化 ，从而引发脑出血。

5.高热量饮食

高热量饮食和低运动量生活方式催生的“重量级选手”是高血压低龄化的主要人群。

这类人最容易出现动脉粥样硬化，受损的脑血管如同锈迹斑斑的水管一样又硬又脆，稍不注意就可能引爆血管发生脑出血。

6.长期熬夜

常常熬夜会导致脑溢血。

脑部在一天的工作之后，没有得到足够的睡眠时间，长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。

对职场人士来说，预防脑出血要做到不酗酒，重视血压，清淡饮食少熬夜。

必看：脑出血的急救要点

如果家中有人发生了脑溢血，最初5分钟的急救以及紧急呼叫120至关重要，保持呼吸畅通是急救的关键。

如果患者跌倒在厕所和浴缸等狭窄的地方，家人应保持头部水平，尽快转移到宽敞的地方，保持稳定和安静，并立即呼叫急救救护车。

在救护车到达之前，如果患者昏迷，应采取措施确保呼吸道通畅：松开患者衣领，侧卧，使口腔分泌物能够自行流出，并清除粘液，口腔分泌物和呕吐物，保持呼吸道通畅。

如有窒息，应尽快清洁口腔，进行人工呼吸。对于脑出血患者，“时间就是大脑”。

缺氧时间越长，脑坏死面积越大。我们应该在第一时间寻求医生的专业诊断和治疗。

熬夜所引发的危害可不只那么简单！！！

长期熬夜的危害

一、人体的免疫能力下降。

长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。

二、生物钟功能紊乱。

如果长时间的作息不规律，熬夜，会导致生物钟功能紊乱而引起失眠。

三、血压波动。

熬夜会导致睡眠质量下降，从而会引起人体的内分泌等系统紊乱，出现血压增高。

四、皮肤衰老。

长时间熬夜为破坏人体的内分泌和神经系统，出现皮肤干燥、弹性差等。

五、诱发心脑疾病：

可以促进肾上腺素、去甲肾上腺素分泌，引起血管收缩、心跳加快、血压上升，引发心血管和脑血管疾病，尤其对于心脑血管本身具有基础病变的患者，可以诱发心肌梗死、脑梗死、脑出血，甚至导致猝死；

六、诱发胃肠道疾病：

可以影响胃肠道黏膜的修复和再生，导致胃黏膜糜烂、溃疡，使病人出现食欲下降、消化不良，严重的会引发胃癌；

七、免疫力下降：

使人容易疲劳、精神不振、记忆力下降、反应迟钝、机体抵抗力下降，容易患感冒、胃肠炎等疾病；

八、眼部和耳部症状：

可以使眼睛干涩、疼痛、视力下降、听力下降，甚至会产生耳聋。

九、对激素分泌的危害

人体内的激素分泌有昼夜节律，比较明显的一个是生长激素，另一个是皮质醇激素，这两种激素有非常明显的特点，就是在夜间休息的时间分泌水平就会增加，在白天的时候分泌水平就会下降。

假如经常熬夜、昼夜颠倒，激素水平也会倒过来，所以不利于生长发育，也不利于日常生理状态的维系，因为皮质醇水平主要是维系日常抗应激能力的。

免疫系统受损，因为在经常熬夜的情况下身体抵抗力会下降，病毒和细菌就会更容易侵入身体，就是激素分泌水平紊乱的重要体现。

十、对器官功能的损伤

除了免疫系统和激素系统之外，肝脏和肾脏修复的时间主要是在夜间。

如果长期熬夜对于肝肾功能的修复和细胞功能的提升不利，特别是对于肝脏不利，时间长了就有可能会出现脂肪肝、血脂紊乱和肝功能异常。

熬夜可以通过补觉减少伤害吗？

偶尔熬夜的话，能，补觉肯定会比完全不补好。

有研究表明，经历过一晚没睡之后，平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复到熬夜前的状态。

如果是经常熬夜的话，就真的很难补回来了。

但……有些必须要上夜班的工作怎么办？

大家发现没有，如果是一直只上夜班、只在夜里工作，反而问题不大。

真正的问题是，要在白天工作、夜间工作之间不断地转换倒班工作。

国际癌症研究机构也明确提出：倒班工作扰乱生物钟，是有致癌风险的。

劝大家辞职换工作，可能不太现实。如果必须倒班，那么能做的就是：

1. 尽量减少轮班改变的次数。

2. 尽量按照顺时针的时间顺序倒。

先是日班（比如上午 9 点到下午 5 点），再是小夜班（下午 4 点到凌晨 1 点），再是夜班（晚上 11 点到早上 7 点），最后回归到日班。

3. 注意调节光照。

对生物钟影响最大的环境因素是光照，不论是自然光还是人造光差别都不大。

所以，上夜班时要保证有足够强的光照。等到了白天可以考虑使用黑色墨镜，来模拟亮暗循环颠倒的环境。

素材来源：健康包河

大家都在看：

【头条】赶进度、抓质量、保交付，锦绣r塘项目火热建设中！

【聚焦】提振消费信心，淝河镇“315”在行动

【关注】倡导诚实守信 共筑消费和谐

【要闻】总理记者会这些话，重磅！

【要闻】李强主持召开国务院常务会议 研究国务院机构设置有关工作 讨论《国务院工作规则（修订稿）》 新一届国务院开始全面履职

【要闻】李强总理出席记者会并回答中外记者提问 返回搜狐，查看更多

责任编辑：